পায়ের গোড়ালি ফাটা দূর করার ঘরোয়া ১১ টি উপায় জেনে নিন

পায়ের গোড়ালি ফাটা দূর করার ঘরোয়া ১২ টি উপায় সম্পর্কে ভালোভাবে জেনে নিন। আমাদের অনেকেরই পায়ের গোড়ালি ফাটার সমস্যা রয়েছে। পায়ের গোড়ালি শীতে ফাটার সমস্যা তেমন কিছু নয়। এটি শুষ্ক আবহাওয়ার কারণে হয়ে থাকে।


কিন্তু এটি গরমে অথবা সারা বছর থাকা অবস্থায় থাকে অস্বস্তি করে কি অবস্থা। সেজন্য আপনি ঘরোয়া উপায়ে বিশেষ নিয়মে পায়ের ত্বকের যত্ন নিতে পারেন। চলুন জেনে নেই পায়ের গোড়ালি ফাটা দূর করার ঘরোয়া উপায় সম্পর্কে।

পেজ সূচিপত্রঃ পায়ের গোড়ালি ফাটা দূর করার উপায়

পায়ের গোড়ালি ফাটা দূর করার ঘরোয়া ১১ টি উপায়

পায়ের গোড়ালি ফাটা দূর করার ঘরোয়া ১১ টি উপায়  সবার জানা উচিত। কেন না পায়ের গোড়ালি ফাটলে পায়ে ব্যথা হয় তার পাশাপাশি পায়ের সৌন্দর্য নষ্ট হয়। মানুষের পায়ের গোড়ালি বেশিরভাগ সময়ে শীতের দিকে ফাটে। আবার কারো বারোমাসি পা হাঁটার সমস্যা লেগেই থাকে। তাহলে চলুন আজকে আমরা জেনে নেই পায়ের গোড়ালি ফাটা দূর করার উপায়।
  • প্রতিদিন রাতে ঘুমানোর আগে 1 চামচ নারিকেল তেল পায়ের গোড়ালি ফাটার স্থানে লাগিয়ে নিয়ে মজা পড়ে শুয়ে পড়ুন। এই নিয়মটি এক সপ্তাহ ফলো করলে পা ফাটা দূর হবে।
  • আবার আপনি চাইলে নারিকেল তেল গরম করে ঠিক একই রকম পদ্ধতিতে পায়ে লাগিয়ে নিন তাহলে পাওয়াটা দূর হবে।
  • গ্লিসারিন এবং গোলাপ জল নিয়ে একত্র করে মিশিয়ে পায়ের গোড়ালিতে লাগিয়ে রাখুন। ২০ মিনিট পর হালকা কুসুম গরম পানি দিয়ে পা ধুয়ে ফেলুন। তাহলে ফল পাবেন।
  • লেবুর রস একটি পাত্রে নিয়ে তাতে বডি ওয়াশ এবং শ্যাম্পু এবং একটি লেবুর রস মিশিয়ে নিন। তারপর সে পাত্রে ১০ থেকে ১৫ মিনিট পর্যন্ত পা ডুবিয়ে রাখুন। তারপর পা ঘষে নিয়ে ভালো করে মুছে নিয়ে যেকোনো ধরনের মশ্চারাইজার লাগান।
  • বেকিং সোডা দিয়ে পা ফাটা দূর করা সম্ভব। সেজন্য প্রথমে একটি পাত্রে বেকিং সোডা এবং পানি নিয়ে গুলিয়ে নিন। এরপর তাতে 15 মিনিট পা ডুবিয়ে রাখুন এরপর পা ঘষে নিয়ে পরিষ্কার করুন।
  • পাকা কলা দিয়ে পা ফাটা দূর করা সম্ভব হয়। প্রথমে দিতে হবে তারপর পা ভালো করে পরিষ্কার করে নিয়ে ফাটা অংশে ভালোভাবে করার পেস্ট লাগিয়ে নিতে হবে এবং ২০ মিনিট রেখে দিতে হবে। ২০ মিনিট হয়ে গেলে কুসুম গরম পানি দিয়ে পা ধুয়ে ফেলতে।
  • হয় অ্যালোভেরা জেল দিয়ে পা ফাটা দূর করা যায়। পরিষ্কার করে ধুয়ে নিয়ে অ্যালোভেরা জেল ফাটা জায়গায় লাগিয়ে পায়ে মোজা পড়ে ঘুমাতে যান সকালে উঠে হালকা কুসুম গরম পানি দিয়ে পা ধুয়ে ফেলুন। তাই গোড়ালি ফাটা সারিয়ে তুলতে এলোভেরা জেল ব্যবহার করতে পারে।
  • এলোভেরা ও গ্লিসারির একত্রে মিশিয়ে নিয়ে একটি পেস্ট তৈরি করে নিয়ে পায়ে লাগিয়ে নিন। তারপরে হালকা কুসুম গরম পানিতে পা ধুয়ে নিন।
  • মধু এবং কলা একসঙ্গে মিশিয়ে একটি মিশ্রণ বানিয়ে নিন। তারপর মিশ্রণটি পায়ে আধা ঘন্টা রেখে দিন। আধাঘন্টা হয়ে গেলে তা ভালো হবে। 
  • শিয়া বাটারের প্রলেপ দিয়ে পায়ের গোড়ালি ফাটা দূর করার যায়। এ প্রলেপটি রাতে ঘুমানোর আগে পায়ে লাগিয়ে নিয়ে পায়ে মোজা পড়ে নিন। সকালে পা ধুয়ে ফেলুন।
  • পা ফাটা দূর করার আরো অন্যতম একটি উপায় হল আমের গাছের আঠা। আম গাছের আঠা পায়ের গোড়ালির ফাটা জায়গায় লাগালে পা ফাটা দ্রুত দূর হয়।

শীতে পা ফাটা দূর করার উপায়

শীতে পা ফাটার সমস্যা লেগেই থাকে। পায়ের ত্বক রুক্ষ হয়ে গেলে পা ফেটে যায়। শীতে পা ফাটার সমস্যা বেশি দেখা দেয়। কেননা শীতকালে বাতাসের আদ্রতা কমে যাওয়ার ফলে এই সমস্যা দেখা দেয়। শীতে শুধু পা ফাটার সমস্যা নয় বরং ত্বক ও চুলের সমস্যাও দেখা দেয়। পা ফাটা খুবই অস্বস্তিকর বিষয় তাই একটু সচেতন হলেই শীতে পা ফাটা দূর করা যায়।

পা ফাটার সমস্যা তৈরি হয় বিভিন্ন কারণে অত্যাধিক ওজন থাকার কারণে তার ফলে পায়ের উপরে অত্যাধিক চাপ পরে আবার শরীরে কিছু, ভিটামিন, আয়রন, ও ক্যালসিয়ামের অভাবে আবার খালি পায়ে চলাফেরা করার কারণে এমনকি আপনি বাড়িতে যখন সাবান পাউডার ব্যবহার করেন তখন কোন ভাবে পায়ে পাউডার পানি লেগে যায় আরো নানা কারণে।

শীতের সময়ে পা ফাটা দূর করার জন্য আমরা বিভিন্ন ক্রিম এবং তেল ব্যবহার করে থাকে যাতে যাতে পা ফাটার সমস্যা না হয়। তবুও এটি হয়ে যায়। তবে কিছু নিয়ম মানলে পা ফাটা বন্ধ করা সম্ভব। কিছু কিছু পা ফাটা রয়েছে যার ক্ষত বেশি যার ফলে পা থেকে রক্ত বেরিয়ে আসে। তাহলে চলুন জেনে নেই শীতে পা ফাটা দূর করার কিছু উপায়।
  • নারিকেল তেল ব্যবহারের ফলে পা ফাটা দূর হয়। নারিকেল তেল ত্বকের আদ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে এবং ত্বক থেকে মৃত কোষগুলো সরিয়ে দিয়ে ত্বককে আরো সজীব করে তোলে।
  • শীতের ঠান্ডা আবহাওয়াতে পা মোজা পড়ে থাকতে হবে।
  • তারপরে ঘরের ভেতরে স্যান্ডেল ব্যবহার করতে হবে।
  • চিকিৎসকেরা বলেন, শরীরে পানির অভাবে  এবং ঠান্ডার কারণেপা ফাটা সৃষ্টি হয়। সেজন্য তরল জাতীয় খাবার বেশি খেতে হবে। এবং বেশি বেশি পানি পান করতে হবে। 
  • প্রতিদিন গোসলের বা পানি দিয়ে যাবতীয় কাজ করার পরে হাত-পা ভালো করে মুছে নিতে হবে।
  • পায়ের গোড়ালিতে পেট্রোলিয়াম জেলি এবং গ্লিসারিন মারতে হবে।
  • পায়ে লেবুর রস ব্যবহার করতে পারেন কেননা লেবুর অ্যাসিটিক অ্যাসিড। যা মৃত কোষ পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। 
  • বেশি বেশি করে শীতকালীন শাক-সবজি খেতে পারেন। 
  • তাছাড়া শীতে পায়ের বিশেষ ভাবে যত্ন নিতে হবে।
  • পা ঢাকার জুতা ব্যবহার করতে হবে। যাতে করে ধুলাবালি পায়ে না লাগে।
  • যাদের মজা করার অভ্যাস নেই তাদের মোজা পড়ার অভ্যাস করতে হবে।

গরমে পা ফাটা দূর করার উপায়

গরমে ও পা হাঁটার সমস্যা রয়েছে শুধু শীতে নয়। পা ফাটা দেখতে খুবই বিশ্রী লাগে ঠিক তেমন কষ্টও হয়। মনের ভিতর অস্বস্তি বোধ হয়। বিশেষজ্ঞদের মধ্যে, কালে শীতে আবহাওয়া পরিবর্তনের কারণে এবং দূষণের কারণে এই সমস্যা হয়ে থাকে। গরমে যদি শরীরে পানির অভাব দেখা দেয় তাহলে এ সমস্যা অনেকেরই দেখা দিতে পারে। 

পা ফাটার সমস্যাটা পুরুষের চেয়ে মহিলাদের বেশি হয়ে থাকে। পায়ের গোড়ালি ত্বক বেশি শুষ্ক থাকে।ত্বকে আদ্রতার অভাবে ত্বকে জীবাণুর আক্রমণে গরমে পা ফাটার সমস্যা দেখা দেয়। তাছাড়া ভিটামিন ই এর অভাবে, ক্যালসিয়াম ও আয়রনের অভাবে এবং অনিয়মিত খাওয়ার কারণে এই সমস্যা দেখা দেয়। চলুন জেনে নেই গরমে পা ফাটা দূর করার উপায়।
  • গরমে পা ফাটা দূর করার সমাধান হলো মধু। মধু পায়ের পাতা জায়গায় লাগিয়ে রাখুন ৩০ মিনিট। এর ফলে জীবনোর সংক্রমণ কমবে।
  • কলা বেটে নিয়ে ফাটা জায়গায় লাগালে পা ফাটা দূর হয়।
  • আবার ফাটা জায়গাতে জলপাইয়ের তেল ব্যবহার করতে পারে। এতে ভালো ফল পাবেন।
  • পা ফাটায় পেঁপের ব্যবহার করলে পা ফাটা ভালো হয়। আক্রান্ত জায়গায় লাগালে তা শুকিয়ে যায়।
  • রাতে ঘুমানোর আগে গোলাপ জল এবং গ্লিসারিন মিশিয়ে নিয়ে আক্রান্ত স্থানে লাগালে পা ফাটা ভালো হয়।
  • অ্যালোভেরা জেল এর সাথে মধু মিশিয়ে থাকা জায়গায় লাগাতে পারেন।
  • পা ঘষে পরিষ্কার করে ধুয়ে নিয়ে হাটা জায়গায় ময়েশ্চারাইজার লাগাতে পারেন।
  • ভিনেগার ব্যবহারে পা ফাটা দূর হয়।
  • মাউথওয়াশ দিয়ে পা ফাটা কমানো যায়।

পা ফাটা থেকে মুক্তির উপায়

পা ফাটা থেকে মুক্তির উপায় জেনে নিন। পা ফাটা থেকে বাঁচার জন্য আমরা বিভিন্ন ঘরোয়া পদ্ধতি ব্যবহার করতে পারি। ঠান্ডা আবহাওয়ার কারণে পা ফাটার সমস্যা দেখা দেয় আবার শরীরে পানির পরিমাণ কম থাকার কারণে সমস্যা হয়ে থাকে। শীতে অতিরিক্ত ঠান্ডার কারণে তক হয়ে ওঠে শুষ্ক। আমরা যদি বিশেষ করে পায়ের খেয়াল রাখি তাহলে পা ফাটা থেকে মুক্তি পেতে পারি।

পায়ের খাজে জীবাণু বা ছত্রাক থাকা নতুন কোন বিষয় নয়। এর জীবাণু বা সত্রাক থেকে নির্মল পাওয়ার জন্য আপনি অ্যাপল সিডার ভিনেগার ব্যবহার করতে পারেন। যার ব্যবহারের ছত্রাকের সংক্রমণ ভালো হয়ে যাবে। এজন্য আপনাকে একটি পাত্রে গরম  পানি নিয়ে তাতে অ্যাপেল সিডার ভিনেগার মিশিয়ে দিতে হবে। তারপর তাতে পা ভিজিয়ে রাখতে হবে 15 থেকে 20 মিনিট।

এটি করার ফলে আপনার পায়ে থাকা ব্যাকটেরিয়া এবং দুর্গন্ধ দূর হবে। আবার আপনি লেবুর রসের সাথে দুইটা মোচ চিনি মিশিয়ে লেবুর খোসাতে মিশ্রণটি লাগিয়ে পায়ের এর ফাটা স্থানে ঘষতে পারে না যাওয়া চিনি গোলে না যাওয়া পর্যন্ত। এছাড়া আপনি গোসল বা অজুর পরে পায়ে অলিভ অয়েল তেল মারতে পারেন।

এছাড়া কিছু সতর্কতা অবলম্বন করার ফলে এটি থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। অতিরিক্ত ঠান্ডায় আমরা অনেকে আছি যারা মোজা পড়ে না। সেজন্য পা ফাটা সমস্যার যেতে পারে। সেজন্য পা মোজা পড়তে হবে। বেশি বেশি পানি পান করতে হবে এবং তরল জাতীয় খাবার খেতে হবে। যাতে শরীরে পানির ঘাটতি না  হয়।

পায়ের গোড়ালি ফাটার ক্রিম

পায়ের গোড়ালি ফাটলে ঘরোয়া উপায়ে আমরা অনেক টোটকা বানিয়ে পায়ে ব্যবহার করে থাকি। বাসায় ব্যবহৃত শ্চারাইজার গুলোর মধ্যে অন্যতম হলো গ্লিসারিন। এটি পায়ের গোড়ালি ফাটা খুব দ্রুত সারাতে সাহায্য করে। এটি ব্যবহার করার জন্য প্রথমে একটি পাত্রে এক চামচ গ্লিসারিন এবং তাতে ২ চামচ গোলাপ জল মিশিয়ে নিন এবং লেবুর রস মিশিয়ে নিন। তারপর পায়ের গোড়ালির ফাটায় এই মিশ্রণটি লাগিয়ে নিন। পায়ের গোড়ালি ফাটার ক্রিম ন এক চামচ বোরোলিন নিয়ে তা চুলায় দিয়ে উষ্ণ গরম করে নিয়ে রাতে সময় গোড়ালির ফাটা জায়গায় লাগিয়ে নিন। 

পা ফাটা দূর করার ক্রিমের নাম

পা ফাটা দূর করার ক্রিমের নাম আপনারা অনেকেই জানতে চান। যার ফলে আপনারা আপনাদের পায়ে সেই ক্রিম লাগিয়ে উপকার পেতে পারেন। পা ফাটা দূর করার জন্য আমরা অনেক ঘরোয়া উপায় অবলম্বন করি। কিন্তু পা ফাটা দূর করার ক্রিম রয়েছে যা ব্যবহারে পা ফাটা ভালো হয়ে যায়। তাহলে চলুন পা ফাটা দূর করার ক্রিমের নাম সমূহ জেনে নিন। 
  • হিমালয় কয়েলনেস ফুটকেয়ার ক্রিম।
  • পতঞ্জলি ক্র্যাকড হিলক্রিম
  • খাবি জেসমিন
  • গ্রিন টি হারবাল ফুট ক্রিম
  • ভাবি হারবাল ফুট ক্রিম

পা ফাটা দূর করার ক্রিম বাংলাদেশ

অনেকে রয়েছেন যারা পা ফাটা দূর করার জন্য বাংলাদেশের ক্রিম সম্পর্কে জানতে চান? বাজারে বিভিন্ন ধরনের ক্রিম বা মলম পা ফাটা দূর করার জন্য পাওয়া যায়। এই ক্রিমগুলো ব্যবহারে পায়ের সৌন্দর্যতা ফিরে আসে এবং পা ফাটা ভালো করতে দারুন কাজ করে। তাহলে চলুন জেনে নেই পা ফাটার ক্রিম বাংলাদেশ সম্পর্কে। 
  • রেমি ফুড ক্র্যাক 
  • হিল গার্ড
  • ইমুরিয়া
  • বোরো প্লাস
  • ক্র্যাক হিল
  • হিমালয়া ফুট কেয়ার
  • ভাডি হারবাল ফুট ক্রিম
  • হিমালয়া ওয়েলনেস ফুড কেয়ার ক্রিম
  • জেসমিন এন্ড গ্রিন টি হারবাল ফুট ক্রিম
  • পতঞ্জলি ক্র্যাক  ক্রিম
বাংলাদেশে এই ক্রিমগুলো পাওয়া যায়। আর যদি পা ফাটা সমস্যা বেশি হয় তাহলে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ডাক্তার দেখিয়ে পরামর্শ নিয়ে ক্রিম ব্যবহার করা উচিত। আর উপরোক্তক্রিমগুলো বাংলাদেশের বাজারে পাওয়া যায়।

পা ফাটা দূর করার ঔষধ

পা ফাটা দূর করার ঔষধ সম্পর্কে জেনে নিন। পা ফাটা দূর করার জন্য পেট্রোলিয়াম জেলি খুবই ভালো একটি উপকরণ। পা ফাটা দূর করতে আপনি ভেসলিন ব্যবহার করতে পারেন ।  ভেসলিন ব্যবহারে পা ফাটা দূর হয়। আবার পা ফাটা দূর করার জন্য বাংলাদেশী কিছু মলম বা ক্রিম ব্যবহার করতে পারেন। যা ব্যবহারের ফলে আপনার পা ফাটা দূর হবে। আবার পা যখন বেশি ফেটে যায় এবং তা থেকে রক্ত বের হয় তখন ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে ওষুধ খাওয়া উচিত। পা ফাটা জায়গায় কোন মলম লাগালে পা ফাটা দ্রুত ভালো হবে সে বিষয়ে পরামর্শ নিতে পারে।

পায়ের গোড়ালি ফাটার কারণ এবং প্রতিকার
পায়ের গোড়ালি ফাটার অন্যতম উল্লেখযোগ্য কারণ হলো ভিটামিনের অভাব। ভিটামিন বি ও ভিটামিন সি ত্বকের যত্নে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এবং তার সাথে এই ভিটামিন ত্বকের নানা ধরনের সমস্যার সমাধান দেয়। আবার শরীরে  ভিটামিন এ এর অভাবে পা ফেটে যায়। পানি শূন্যতার কারণে এই সমস্যা হতে পারে। 

তাছাড়াসমস্যাটি জেনেটিক কারণেও হয়ে থাকে। আবার পা পরিষ্কার না রাখলে এই সমস্যা হয়ে থাকে।বেশি গরম পানিতে গোসল অনিয়মিত খাওয়া দাওয়া, পুষ্টির অভাবে এটি হতে পারে। আবার পা ফাটা যদি অল্প অবস্থায় থাকে সেখান থেকে যদি চামড়া টেনে তোলা হয় তাহলেও এই সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই কিছু নিয়ম মেনে চললে  এটি থেকে রেহাই মিলবে।

যেমন আপনি পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা অবলম্বন করবেন। তারপর পায়ে মশ্চারাইজার, বোরোলিন ইত্যাদি ব্যবহার করবেন। অলিভ অয়েল তেল, নারকেল তেল, তিলের তেল, জলপাই তেল, সরিষার তেল এবং বাদামের তেল পা ফাটা নিরাময়ে খুবই উপযোগী উপাদান। আরো ঘরোয়া উপায়ে রয়েছে যা ব্যবহারে আপনারা পা ফাটা প্রতিকার করতে পারেন।

পরিশেষে

আজকের আর্টিকেলে পায়ের গোড়ালি ফাটার ঘরোয়া ১১ টি উপায় নিয়ে আলোচনা করা হয়েছে। যাদের পায়ের গোড়ালি ফাটার সমস্যা রয়েছে তারা এই আর্টিকেলটি পরে উপকৃত হতে পারে। পায়ের গোড়ালি ফাটলে কি কি পদ্ধতি অবলম্বন করা উচিত সে বিষয়ে এ আর্টিকেলে জানিয়ে দেওয়া হয়েছে। পায়ের গোড়ালি ফাটা খুবই অস্বস্তিকর একটা বিষয়।

প্রিয় পাঠক আজকের আর্টিকেল পড়ে যদি আপনাদের ভালো লেগে থাকে বা আপনারা উপকৃত হন তাহলে আপনাদের আত্মীয়স্বজন ও বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন। নিজে উপকৃত হয়ে অপরকেও উপকার করুন। আর স্বাস্থ্যসেবা বিষয়ক তথ্য পেতে আমাদের ওয়েবসাইটটি ভিজিট করে আমাদের সাথেই থাকুন।

এই পোস্টটি পরিচিতদের সাথে শেয়ার করুন

পরবর্তী পোস্ট দেখুন
এই পোস্টে এখনো কেউ মন্তব্য করে নি
মন্তব্য করতে এখানে ক্লিক করুন

অর্ডিনারি আইটির নীতিমালা মেনে কমেন্ট করুন। প্রতিটি কমেন্ট রিভিউ করা হয়।

comment url